見事なまでの台風一過。大変蒸し暑い。

スケジュールのコントロールができてないな。

有酸素運動のエネルギー源となるのは脂肪と糖であるが、脂肪はエネルギー量という観点からはほぼ無尽蔵であるので運動中に補給する必要はない。しかし脂肪を代謝するには糖も必要である。生体内における糖の主な供給源はグリコーゲンであるがグリコーゲンは…