風は強い 雲は多い

心拍計買うことにした。どうせデータ管理なんてしないのでS720iなどには手を出さないぞ。

さて腸脛靱帯炎も含め、運動で膝痛が起きたらまず冷やさねばならない。暖めるのは厳禁である。自転車の後で温泉、などというのも楽しみの一つだが、足に疲労があるような場合はあまりじっくりつからないほうがいいらしい。 自転車で膝痛が起きたら、 できる…

雨でも参加しようと思っていたが台風ですな...

「腸脛靱帯炎」でWebをさまよっていたら http://www.drakahige.com/FAMILY/SPECIAL/SPORTSMEDICAL/2001/2001040201.shtml 「外側の痛み（腸脛靭帯炎） ランニング選手に多く発生します。Ｏ脚の人に多いのも特徴です。階段では、下りに痛みが強くなります。平…

はじめて腸脛靱帯炎になったのはええと5年前？正月休みに東京から水戸まで走ったときだった。普通の整形外科いっても湿布と抗炎症剤をくれるだけだ。間違ってはいないが。 痛みが引き、日常生活では問題なくなっても、15kmくらい走っただけで痛みが出るよう…