2005-06-01から1ヶ月間の記事一覧

[自転車] 膝痛（２）

さて腸脛靱帯炎も含め、運動で膝痛が起きたらまず冷やさねばならない。暖めるのは厳禁である。自転車の後で温泉、などというのも楽しみの一つだが、足に疲労があるような場合はあまりじっくりつからないほうがいいらしい。 自転車で膝痛が起きたら、 できる…

[自転車] 大きな峠

雨でも参加しようと思っていたが台風ですな...

[自転車] 膝痛（３）

「腸脛靱帯炎」でWebをさまよっていたら http://www.drakahige.com/FAMILY/SPECIAL/SPORTSMEDICAL/2001/2001040201.shtml 「外側の痛み（腸脛靭帯炎） ランニング選手に多く発生します。Ｏ脚の人に多いのも特徴です。階段では、下りに痛みが強くなります。平…

[自転車] さらに腸脛靱帯炎について熱く語る

はじめて腸脛靱帯炎になったのはええと5年前？正月休みに東京から水戸まで走ったときだった。普通の整形外科いっても湿布と抗炎症剤をくれるだけだ。間違ってはいないが。 痛みが引き、日常生活では問題なくなっても、15kmくらい走っただけで痛みが出るよう…

[自転車] ポジション

クリート位置も調整してもらったのを書き忘れた。右膝痛のことを相談したら右のQファクターを減らすようにクリートを動かしていただいた。しかしクリートをめいっぱい外側にずらすと靴の内側がクランクと干渉する。最終的にクランクがこするぎりぎりまで靴を…

[天候] 曇り　やや暑い

[仕事] ぬか喜び

自分しか読めない記事を書きたいな。というか本来日記って公開するものではないような。

[自転車] 膝痛

コメントははてなダイアリーからエクスポートできないので、saigonさんのコメントに対する回答を記事として書いておく。 膝痛といっても発生箇所などによっていろいろ違うが、私の場合は次の2種類である。 1. 右膝外側の痛み→腸脛靱帯炎 2. 右膝裏側の痛み→?…

[情報処理] Web日記というシステム

はてなダイアリーには不特定多数に読まれることを意識して文章を書いている。そういう意味では「日記をWebで公開している」のとは異なるわけだ。 一方で、古典的な意味での日記をつけたいという欲求もある。私にとって紙に文字を書くよりキーボードを打つ方…

[自転車] ペダリングスキルとふくらはぎの太さの相関について

ペダリングで思い出したが、丹羽さんのすねはすごく細い。翻って自分のふくらはぎはかなりダム分*1 多めである。無駄な力が入っている証拠だ。 *1: ふくらはぎの出っ張り部分→トニーたけざき参照

[自転車] パールイズミのアームカバー

週末暑かったので、登山用の日焼け止めアームカバーの導入を考える。真夏のツーリングでは、日焼け防止のためにあえて長袖のメッシュTシャツなどを使っていたが、そもそも夏用の長袖シャツは品数が少ない。アームカバーなら半袖のサイクルジャージと組み合わ…

[仕事] 一進一退

[天候] 晴れ時々曇り

暑い

[自転車] ポジションについて

私のポジションの変更は以下の通り。 サドルが1.5cm下がった サドルをレール一杯引いた ステムの突き出しは4cmか5cm減らす必要がある 一言で言うとかなり後ろ乗り・アップライトなポジションだ。藤下さんの指導では、ローラー台で重いギアを踏ませて、様子を…

[自転車] ラーメン屋にて

K夫妻推薦のラーメン屋、戎（えびす）にて夕食。丹羽さんも最近ドイツに行ったとのことで、日本にもADFCのような団体が必要だなどと酒も飲まずにくだをまく。 ねず吉さんのプリウスに乗せてもらって半分寝ながら東京に戻る。

[自転車] シダスのインソールを作ってみる

解散後だらだらと残っていると、K夫妻、丹羽さん、藤下さん等と一緒につくばのスポーツバイク店マツナガに立ち寄ることになった。 今日の練習中に気付いたのだが、私は右足を小指側から踏みおろす傾向があるようだ。そういえば靴底も外側のほうが減る。この…

[自転車] ロングライド講習会2日目

朝は各自勝手になんとかする。大人だし。 私はねず吉さんとロード中学生の3人でデニーズへ。ロード中学生、北海道にはちょっと不安を持っている模様。 朝食後宿に戻り、自転車を準備する。ついでにキネシオテープの使い方講習会。まず足首を固定する方法を習…

[天候] 曇りのち晴れ

予想に反してかなり晴れ 暑い

[自転車] 藤下さんの好み

レーパンはアソス サドルはアリオネまたはロンディネ

[自転車] ロードのポジション

リカンベントもって行っても藤下さんも困るだろうと思い、パナロードを持ってきた。ロードのポジションで得たアドバイスをリカンベントに反映するつもりだ。朝は雨がちだったが、集合時間の09：00ごろになると小降りになったので、当初予定通り北部工業団地…

[自転車] 筑波合宿

土曜日曜と、やまみちアドベンチャーのロングライド講習会に参加。藤下氏を講師に自転車の乗り方を習う。 宿泊は筑波学都資金財団研修センターだが、さすが筑波研究学園都市というべきか、無線FreeSpotがある。

[天候] 曇りときどき雨

やや気温低し

[天候] 外は見えぬが、曇りらしい

予報は午前30%、午後10%

[日常] おはようございます

泊まりだった。早く帰って寝たい。

[日常] 眠いと

ろくでもないメール書くな。反省… …よし反省終了。

[自転車] 折り畳み自転車の利点

ロードのほうが軽いし、輪行だって大して手間変わんないじゃん。 とお考えの方も多いかもしれないが、多分初心者の気持ちを忘れているのだ。ここ数年で新しく自転車趣味はじめた人を観察したところ、折り畳み自転車から自転車に入った人はほぼ全員輪行を始め…

[自転車] 土曜日は雨か

土日は筑波で藤下さんを講師に自転車講習会。輪行でいこうと思っていたが、レンタカー借りるかな。

[日常] 遅滞防御

増援を待ちながら機動防御中。

[天候] 曇りのち雨

もう梅雨前線が接近中らしい。気温低め。クールマックスアンダーシャツに薄手の長袖シャツ。

[時事] 戦争犯罪の定義について考える

一次資料漁るほど勉強家ではないが、Wikipediaで見る限りA級戦犯というのはずいぶんと無理がある定義のようだ。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%A6%E7%8A%AF そもそも1945年に連合国によって策定された「法」に基づいて過去の行為を断罪するのは不遡及…